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饮茶养生:上班族需要一天三杯茶保健康

宁夏美食网 | 时间:2020-05-21 10:08:02

上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力西安中际医院口碑的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

中午一杯菊花茶

菊花有癫痫大发作首选什么明目清肝的作用,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有帮助。

疲惫了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。

晚上—杯决明子茶

晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有成果。

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(责任编辑癫痫病急救措施:王健淇)