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男性的饮食美容自有原则

宁夏美食网 | 时间:2020-05-21 10:01:48

不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出,少量饮酒能“通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。”但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化,能诱发心脏病等多种疾病。禁止吸烟。吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。

  男青年的饮食健身除参照女青年的饮食保健外,还需注意以下几点。

(1)适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性,因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高,不宜过多食用。

(2)注意钙的摄取。钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适,严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品陕西治疗癫痫哪家医院好、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

(3)不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出,少量银川癫痫医院饮酒能“通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。”但过治疗青少年癫痫病量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化,能诱发心脏病等多种疾病。

(4)禁止吸烟。吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。

(实习编辑:万文娟)