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西兰花梗炒鱼面筋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

宁夏美食网 | 时间:2019-12-23 14:48:13

西兰花梗炒鱼面筋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西兰花梗炒鱼面筋的做法步骤

更新于:2018-03-14

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分类标签

家常菜谱分类素斋菜分类炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

西兰花梗1棵胡萝卜1根冬笋1/4棵鱼面筋150克小葱两根盐和鸡精适量

西兰花梗炒鱼面筋的做法详细步骤

第1步

把西兰花和胡萝卜分别去皮切片,

冬笋剥壳后用清水煮10分钟去掉涩味后切片,煮冬笋的水不要到掉还有用。

第2步

葱切成末备用 .

热锅放油,油热后下胡萝卜,西兰花梗,冬笋煸炒一会,放鱼面筋,盐和鸡精,再加入少许煮冬笋水,大火2分钟后撒入葱花关火即可.

西兰花梗炒鱼面筋的做法小贴士

西兰花梗的皮比较难削,大家削皮时小心自己的玉指啊 !

西兰花梗炒鱼面筋的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜汁   罗宋汤   冬日暖身菜胡萝卜焖牛腩    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   多味西兰花   西兰花搭配金针菇    更多做法>

冬笋

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的...

一般人群均可食用1. 对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬...详细介绍

冬笋菜谱:

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