欢迎光临宁夏美食网!
您当前的位置:首页 > 美食专题 > 正文

鳕鱼荷香蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

宁夏美食网 | 时间:2019-12-23 14:53:04

鳕鱼荷香蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 鳕鱼荷香蒸豆腐的做法

鳕鱼荷香蒸豆腐的做法步骤

更新于:2018-01-22

收藏 1079 次  /  108 人做过这道菜

分享鳕鱼荷香蒸豆腐的做法

分类标签

家常菜谱分类私家菜分类美容菜谱分类减肥菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鳕鱼适量南豆腐适量干荷叶适量大葱适量香葱适量红椒适量竹笼屉适量美极鲜酱油适量盐适量胡椒粉适量白葡萄酒适量

鳕鱼荷香蒸豆腐的做法详细步骤

第1步

鳕鱼去皮去骨切丁,用厨房纸吸去水份,用盐、白葡萄酒、胡椒粉腌渍10分钟。

豆腐切成大块放在荷叶中,加盐。包好放入整过蒸2分钟,蒸进清香的荷叶味。

第2步

鳕鱼放在豆腐上包好荷叶入蒸锅蒸3分钟,让鳕鱼与豆腐完美融合。

大葱白切丝,锅里放少许油煸香,放入美极鲜酱油,白糖胡椒粉盐、调成蘸汁。

第3步

将鳕鱼调整放在豆腐上,撒上葱花、撒上红辣椒丝,淋上汁即可食用。

鳕鱼荷香蒸豆腐的营养分析

南豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

南豆腐菜谱:

冬菇豆腐   家常豆花汤   麻辣豆腐    更多做法>

鳕鱼

1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;2. 鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好...

一般人群均可食用...详细介绍

鳕鱼菜谱:

清蒸鳕鱼   酸辣鳕鱼羹   米香鳕鱼饼    更多做法>

荷叶

荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清...

体瘦气血虚弱者慎服。...详细介绍

荷叶菜谱:

荷叶粉蒸肉   爽滑葡萄柚果冻   荷叶青豆粉蒸排骨    更多做法>丙戊酸钠治疗小儿癫痫效果怎么样颞叶癫痫的治疗方法哈尔滨医院怎么治疗癫痫病呢