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锡纸蒸三文鱼的做法步骤

更新于：2018-06-03

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家常菜谱分类幼儿菜谱分类学龄前儿童食谱分类学龄期儿童食谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

三文鱼1大块洋葱适量胡萝卜适量蟹味菇适量胡椒粉适量猪油适量盐适量牛奶适量鸡汤适量

锡纸蒸三文鱼的做法详细步骤

第1步

先用料酒和盐腌制一下，十分钟左右。

用厨房纸将三文鱼的水擦干，然后放盐和胡椒粉腌制。

第2步

胡萝卜、洋葱、蟹味菇切丝切丁，备用。

把洋葱、胡萝卜、蟹味菇、三文鱼放到锡纸上，再倒少量牛奶，放猪油（很顶上的是猪油），放少量鸡汤。

第3步

锡纸包好，放锅里，盖盖，蒸十五分钟。

出锅，完成。

第4步

尝一口，味道不错！小朋友爱吃～营养也比较丰富

锡纸蒸三文鱼的做法小贴士

蒸的时候锅里面不用放水，小火蒸。（此菜改良自日本动画《卫宫家今天的饭》）

锡纸蒸三文鱼的营养分析

鸡肉

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ...

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍

鸡肉菜谱：

鸡肉火锅   西湖莼菜汤   麦青烤鸡肉卷饼    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炖牛肉   麻辣胡萝卜   胡萝卜红烧鳝鱼段    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱炒鸡蛋   蜜豆欧芹煎牛扒   洋葱肥牛豆腐丝    更多做法>

蟹味菇

含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分...

...详细介绍

蟹味菇菜谱：

青豆菌菇汤   混合菌菇小炒（白玉菇蟹味菇）   家常菜春笋炒蟹味菇    更多做法>太原治癫痫病的医院小儿癫痫病治疗治疗癫痫的手术费用贵吗