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蜂蜜红薯粥

宁夏美食网 | 时间:2019-11-26 11:59:39
蜂蜜红薯粥 食材:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖、食用油各适量。 做法:1. 红薯洗净、去皮,切条;   2. 红枣洗净、去核,切成碎末;   3. 炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,炸熟后捞出控油;   4. 原锅洗净,加入适量清水烧沸,放入冰糖熬化;   5. 放入红薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、红枣末,拌匀后再煮5分钟即可。    健康指南:   红薯性平、味甘;归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。   储存技巧:   红薯很容易冻坏,不能放冰箱储存。红薯要选择在常温、干燥的环境中,存放前最好在阳光下晾晒,以去除湿气。 收 藏 历史上的今天:2019:  煲桃胶可放蜂蜜吗(桃胶牛奶可以放蜂蜜吗)2019:  蜂蜜可以减肥吗(蜂蜜怎么减肥法)2019:  益母草花蜂蜜(益母草蜂蜜)2019:  野菊花蜂蜜(蜂蜜菊花茶的禁忌)2019:  纯天然蜂蜜的价格(去哪能买到真正的蜂蜜)如何降低癫痫遗传给下一代的概率羊癫疯患者的护理常识邢台治疗癫痫较好的医院是什么?泉州最专业的癫痫医院在哪里