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春吃菠萝一天别超过半个_39健康网_饮食

宁夏美食网 | 时间:2019-09-15 13:45:34

  春季正是吃菠萝的季节,气味芳香,酸甜可口的菠萝,营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸,含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素,还含有丰富的食物纤维。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有长春癫痫病电话害健康 ·脸色暗黄,女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品

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  菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质,消除炎症和水肿;吃得油腻的时候吃上块菠萝,清口化腻,还有助于消化。但这种酶对舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用,食盐能控制住菠萝酶的活动。因此吃菠萝应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,然后再吃。

  中医认为菠萝性微寒,吃多了容易伤胃肠,尤其是胃肠不好的南京那里治癫痫人,多吃会引起腹泻,一天最多不能超过半个。

  人们在吃菠萝时,常把菠萝心扔掉,因为菠萝心较硬口感不好,实际上,菠萝心中的纤维含量要远远多于菠萝表层的肉质,且粗纤维多,更有利于促进胃双鸭山哪里治儿童癫痫肠蠕动,增进身体的新陈代谢。